腰突有什么好办法吗(腰突怎么能好)

网友提问:

腰突有什么好办法吗?

优质回答:

一个简单不花钱的方法,每个人都可以学会。

腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经造成以腰腿痛为主的疾病。

主要病因:

长期认为自己是个中心,自己给自己的压力过大、思想负担过重等,导致身体紧张,局部微循环不通,适应寒凉等外部因素的能力下降。脊柱两侧有肌肉拉着,如一侧肌肉受凉僵硬,则两侧肌肉拉力不均匀,运动时脊柱不能自由活动,只能往单方向活动,长期积累,形成腰椎间盘突出。

主要症状:

表现为腰背部、臀部的疼痛并向股后、小腿后外侧、足外侧放射,弯腰或活动下肢、咳嗽、排便时疼痛加重,检查坐骨神经径路上有压痛,有神经根牵拉痛,拇趾背屈力差等.

冲击方法:

拍打脊柱两侧僵硬的肌肉,配以按摩。

患处改善后,做转体扭胯的动作,椎间盘自动恢复。通常身体一处不通,全身紧张,可以全身拍打放松,背部拍打放松。

同时跺脚。

每天不低于二个小时。

冲击过程中的现象:

多数刚开始拍打时看似症状加重,三天后症状减轻。拍打腹部后可能出现溏便,黑便。跺脚时疼痛会从脚下开始逐渐上移,发热的感觉也会从脚底慢慢上延,继续坚持直到这些现象完全消失为止。

注意事项:

不用虚设的标准要求自己,做事情力所能及,活在当下,减少情绪,增强机体抵抗力。

改掉露着某个部位睡觉的不良生活习惯,避免受凉。

少食生冷,适当运动。

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治愈腰椎间盘突出的三原则:

一、滋补肝肾脾

二、驱除风寒湿

三、化解瘀阻堵

腰椎间盘突出症与以上三个方面都有关系,属于综合性症状,治疗的时候必须依据这些因素施治,才能治愈,缺一不可,否则,腰突不会治愈。

这三个原则,也是衡量一个治疗方法能不能治愈腰突的标准,如同一把尺子,衡量一下便已清清楚楚。

强调一下,腰突和体虚、风寒湿入体、组织凝结、骨质增生、经络不通、气血不畅等有关系,治疗的时候,必须要全盘考虑…

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可以选择推拿和针灸来缓解,如果症状严重,可以选择手术治疗

平日尽量少做重体力活动,尽量不要保持一个姿势太久。

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可以用普拉提进行修复,一种健康性的动作治疗,很快可以让您感觉到身体的不同,

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腰突怎么治疗,腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘发生退行性病变,纤维环破裂髓核突出刺激压迫神经根引起腰痛病,腰痛伴下肢放射痛的腰腿痛疾患。

治疗腰椎间盘突出症主要方法有针灸、推拿、牵引、物理因子治疗、小针刀等康复治疗手段,如果康复治疗无效的话可以考虑手术治疗。